Bagi mereka yang mempunyai BMI atau Body Mass Index yang kurang dari berat badan yang ideal, anda mesti mempunyai rasa kurang keyakinan diri dek tubuh badan yang terlampau kurus. Ditambah lagi dengan gurauan-gurauan kawan-kawan sekeliling yang kasar dan menyentapkan kadang-kadang.
Di sini saya nak berkongsi sedikit tips untuk tambahkan berat badan.
Tips dan petua untuk tambahkan berat badan:
Tips 1: Jangan skip breakfast, lunch dan makan malam.
Tips 2: Makan makanan yang seimbang dan berkhasiat.
Tips 3: Melakukan senaman atau jogging sekurang-kurangnya 2 kali seminggu. Ini bagi meningkatkan stamina badan dan mampu meningkatkan selera makan anda.
Tips 4: Makan multivitamin bagi membantu penyerapan zat dan khasiat dari makanan yang diambil.
Tips 5: Banyakkan minum air kosong sekurang-kurangnya 2 botol air mineral 1.5liter sehari. Kalau lebih, lagi bagus.
Tips 6: Jangan berkawan dengan mereka yang DIET. Haha. Sebab anda pun akan turut sama diet nanti. Abaikan tips no 6 ini ya. haha.
Tags:
#Tips
0 Comments